Indoorcycling

Nová posila na kole :) Lucie.

Bikerka se ze mne stala vcelku v pozdním věku, ale o to více si to užívám. A abych dobře jezdila v sezóně, je potřeba natrénovat přes zimu, na což je indoor cycling ideální. Samozřejmě občas také vyběhnu do terénu nebo si jdu zaplavat, ale mtb je u mne na předních pozicích (úplně nejvíc je ale rodina, což je jasné) S lektořinou teprve začínám, ale věřím, že navážu na své školitele a užijeme si to v rockovém rytmu!

Indoor cycling je forma vytrvalostního/kardiotréninku, která kombinuje simulaci jízdy na kole v terénu (sjezdy, stoupání, sprinty atd.) s fitness prvky. Objevují se pozice jako runining, skoky,jízda v sedle, jídla mimo sedlo, vlnová jízda , zamrznutí. Skupinové cvičení vede instruktor při rytmické hudbě (udává tempo, motivuje). Indor cycling s Jirkem je to pravé ořechové. Přijď vyzkoušet.